Блог
Статьи о беге с ходьбой: как начать с нуля, не перегрузиться и не бросить.
Интервальный бег и пульс: как тренироваться в своей зоне
Пульсовые зоны простыми словами: как интервальный бег и чередование бега с ходьбой помогают контролировать нагрузку, дыхание и пульс во время тренировки.
Бег и ходьба: почему чередование бережёт колени и суставы
Разбор без мифов: как чередование бега и ходьбы помогает контролировать нагрузку на колени и суставы и что исследования говорят о травмах бегунов.
Интервальный бег для начинающих: как начать с нуля и не бросить
Интервальный бег для начинающих: как начать бег с нуля через чередование бега и ходьбы, не перегрузиться и не бросить. Пошаговый разбор и частые ошибки.