Как это выглядит внутри

• 1

  Трасса

  Вся тренировка одной полосой. Оранжевое — разминка и заминка, зелёное — бег, голубое — ходьба. Ритм виден до старта.

• 2

  Разминка и заминка

  Включаются одним переключателем и настраиваются отдельно от блоков.

• 3

  Блок

  Блок — связка отрезков. Иконка рядом копирует его целиком, чтобы не собирать повтор заново.

• 4

  Любое время

  У каждого отрезка своё время: хоть 20 секунд бега, хоть шесть минут. Ekiro ничего не навязывает.

• 5

  Начать на iPhone

  Голос и вибрация подскажут переходы — экран можно убрать в карман.

  свои сборки — в ядре
• 6

  Отправить на часы

  Или отправить тренировку на Apple Watch и бежать вообще без телефона.

Собрать свою тренировку можно всегда. Запуск своих сборок открывает разовая покупка ядра; три готовые бегаются бесплатно.

• 1

  Что делаешь сейчас

  Бег, ходьба или ускорение. Цвет всего экрана меняется вместе с фазой — понятно боковым зрением.

• 2

  Отрезок из скольких

  Сколько уже позади и сколько осталось до конца тренировки.

• 3

  Сколько осталось

  Крупные цифры до смены фазы. За десять секунд до перехода — сигнал, на переходе — голос.

• 4

  ±30 секунд

  Тяжело или наоборот легко — подвинь текущий отрезок прямо на бегу. Остальной план не сломается.

• 5

  Что дальше

  Следующая фаза и её длительность — чтобы знать, к чему готовиться.

• 6

  Пауза

  А на паузе — «+ ещё блок», если в конце захотелось добавить круг.

Всё на этом экране бесплатно.

• 1

  Как далось

  Единственный вопрос после пробежки. Оценка от 1 до 10 — по ощущению, без секундомеров и формул.

• 2

  Версия схемы

  v1 → v2. У твоей тренировки есть версии, как у документа: всегда видно, на какой ступени ты сейчас.

• 3

  Было и станет

  Две трассы рядом: сверху сегодняшняя, снизу предложенная. Разницу видно глазами.

• 4

  Точные числа

  Бег 8:00 → 8:40. Никакого «мы что-то подкрутили»: сколько прибавится, написано прямо.

• 5

  Или добавить блок

  Не хочешь бежать дольше без остановки — добавь ещё один круг тем же ритмом.

• 6

  Или оставить как есть

  Отказаться можно всегда, и приложение не станет напоминать об этом каждый день.

Первые 14 дней открыто всё. Дальше рост ведёт подписка «Ekiro Тренер» — к покупке ядра 60 дней в подарок.

• 1

  Итог одной строкой

  Время, километры, темп, средний пульс и калории.

• 2

  Время в зоне

  Сколько пробежки пульс держался внутри твоих границ. Одна цифра вместо разглядывания графика.

  границы — в ядре
• 3

  Пульс поверх плана

  Видно, как сердце отзывалось на каждый отрезок: разгон на беге, спад на ходьбе. Зелёная полоса — твой диапазон.

• 4

  Та же трасса

  Под графиком — план пробежки: легко понять, какому отрезку соответствует всплеск.

• 5

  По отрезкам

  И построчно: факт, темп, пульс и доля времени в зоне по каждому отрезку.

Отчёты бесплатны навсегда. Границы пульса — в ядре; без них график покажет пульс без зоны.

• 1

  Период

  Семь дней, тридцать дней или три месяца. Три месяца считаются по неделям, чтобы график не превращался в рябь.

• 2

  Сводка

  Сколько дней ты выходил бегать, сколько километров и минут набралось.

• 3

  Регулярность

  Столбик на каждый тренировочный день. Пропуски видно честно — без них картина была бы приукрашенной.

• 4

  Сравнить

  Кладёт второй показатель на тот же график: например, время бега и пульс. Сразу видно, растёт ли нагрузка без роста пульса.

• 5

  Карточка на показатель

  Дальше — расстояние, время бега и ходьбы, пульс, спокойный бег и оценки. У каждого своя ось в своих единицах.

Динамика бесплатна навсегда. История копится всегда, даже если ничего не покупал.

• 1

  Свои типы отрезков

  Кроме бега и ходьбы можно добавить своё: скакалка, планка, силовой блок. Со своим цветом — он же будет на трассе.

  в ядре
• 2

  Контроль пульса

  Включается одним переключателем. Дальше часы сами следят и говорят голосом, если пульс ушёл за границы.

  в ядре
• 3

  Твои границы

  Не «зона 3 по формуле», а те числа, которые тебе назвал врач или тренер. Менять можно перед каждой пробежкой.

  в ядре
• 4

  Виджет на блокировке

  Текущий отрезок и таймер видно, не разблокируя телефон.

• 5

  Вес для калорий

  Нужен только чтобы прикинуть расход. Никуда не отправляется.

Границы пульса и свои типы открывает ядро. Остальное работает всегда.