Ekiro · iPhone + Apple Watch
Бегай по своему плану. Ekiro подстроится.
Собери тренировку из бега, ходьбы и своих этапов — от первой пробежки до сложной схемы. Ekiro скажет, когда переключаться, а с Apple Watch предупредит, если пульс выйдет за заданные тобой границы.
Бесплатная загрузка · Нужен iPhone с iOS 17 · Часы Apple Watch не обязательны
Тренировка под тебя. Не наоборот.
Сегодня готов бежать 30 секунд — беги 30. Через месяц комфортно бежишь по 5 минут — меняй интервалы. Хочешь добавить ускорения, восстановление или собственный этап — добавляй.
В Ekiro можно выбрать готовую тренировку или собрать свою — такую, которая подходит тебе именно сегодня. А потом менять её вместе со своим прогрессом.
Ekiro задаёт механику. Как её использовать — решаешь ты.
Конструктор
Любые интервалы. В любом порядке.
30 секунд бега, две минуты ходьбы? Легко. Несколько ускорений, восстановление и подъём в конце? Тоже можно.
Добавляй нужные этапы, меняй их длительность и повторяй столько раз, сколько нужно. Тренировка может быть совсем простой — или такой сложной, как хочется тебе.
Для начинающих
Первая тренировка уже готова.
Ответь на два вопроса — и Ekiro соберёт первую тренировку под тебя. Собирать схему с нуля не нужно.
А ещё девять готовых вариантов ждут в «Сохранённом»: выбирай, пробуй, а потом меняй под себя.
Готовая тренировка здесь не правило. Это просто удобная точка старта.
Голос и сигналы
Просто беги. Ekiro скажет, когда переключаться.
Не нужно считать секунды и постоянно смотреть на экран. За 10 секунд до смены нагрузки Ekiro подаёт предупреждающий сигнал.
В момент перехода звучит ещё один сигнал, а голос называет новый этап: «Бег», «Ходьба» или твой собственный — «Ускорение», «Подъём», «Восстановление».
Ты продолжаешь двигаться — время считает Ekiro.
На часах Apple Watch сигналы слышно, на iPhone вместо них — вибрация: одна перед сменой, две или три в момент перехода.
Пульс
Границы пульса задаёшь ты.
Выбери диапазон, в котором хочешь тренироваться. Если запускаешь тренировку на Apple Watch, часы считывают пульс, а Ekiro предупредит, если он выйдет за выбранные границы.
Пульс считывают только Apple Watch. Без часов Ekiro тоже работает — просто без функции контроля пульса.*
Ekiro Тренер
Было легко? Можно чуть больше.
Оцени нагрузку после пробежки — Ekiro Тренер предложит следующий шаг и перестроит тренировку одним нажатием.
Так тренировка меняется вместе с тобой.
iPhone + Apple Watch
С Apple Watch — беги налегке. На iPhone — смотри результат.
Если у тебя есть Apple Watch, тренировку можно запустить прямо с них. Часы покажут текущий этап, отсчитают интервалы, считают пульс и сообщат, если он выйдет за заданные тобой границы.
После пробежки результаты сами появятся на iPhone — там уже удобно спокойно посмотреть весь отчёт.
Apple Watch — во время тренировки
- ведут интервалы;
- показывают текущий этап;
- считывают пульс;
- сообщают, если он вышел за границы.
iPhone — после тренировки
- получает результаты;
- показывает подробный отчёт;
- хранит все пробежки и твою динамику.
Apple Watch не обязательны: Ekiro работает и на iPhone.
Отчёт
Пробежка закончилась. Теперь видно, как она прошла.
После тренировки результаты появляются на iPhone. Если бежал с Apple Watch, туда же передаются данные с часов, включая пульс.
Можно отдышаться, убрать часы — и уже потом спокойно посмотреть время, расстояние, темп, пульс и каждый отрезок отдельно.
Если телефон был с тобой, расстояние считается по GPS. Без телефона Ekiro оценивает его по средней скорости и помечает такую цифру знаком «≈».
Одна линия
Вся тренировка перед глазами.
Смотреть на экран не обязательно. Но если захочешь проверить — одного взгляда достаточно: что идёт сейчас, сколько осталось и какой этап будет следующим.
Коротко о возможностях
Свои интервалы
Любая длительность, последовательность и количество повторов.
Свои этапы
Придумай свой тип нагрузки — со своим названием и цветом.
Сигнал заранее
Предупреждение за 10 секунд до смены нагрузки.
Сигнал и голос
В момент перехода Ekiro подаёт сигнал и называет новый этап.
Apple Watch
Беги без телефона в руке — часы всё ведут сами.
Контроль пульса
Apple Watch считывают пульс, а Ekiro предупредит, если он выйдет за заданные границы.
Готовые тренировки
Девять вариантов для старта — и первая, собранная под тебя.
Ekiro Тренер
Оцени нагрузку после пробежки — Тренер предложит следующий шаг и перестроит тренировку одним нажатием.
Отчёт на iPhone
Посмотри после пробежки: время, километры, темп, пульс, отрезки.
Выбери, как тренироваться
Бесплатно
После пробного периода у тебя останется:
- 3 готовые интервальные тренировки для разного уровня подготовки — «Ритм 30/30», «Ритм 60/30» и «Классика 3:1»;
- тренировки с Apple Watch;
- голосовые подсказки и сигналы;
- подробные отчёты после пробежек;
- динамика по неделям.
Бесплатно навсегда
Ekiro навсегда
Собирай тренировки под себя — от простого чередования бега и ходьбы до сложных схем с повторами и своими этапами.
- используй готовые тренировки как основу и меняй их под себя;
- сохраняй удачные схемы и возвращайся к ним в любой момент;
- настраивай границы пульса на Apple Watch.
$5.99 один раз
Без подписки.
🎁 60 дней Ekiro Тренера в подарок
Ekiro Тренер
Всё из Ekiro навсегда — плюс тренировки, которые меняются вместе с тобой.
После каждой пробежки оцени, насколько тяжело было — Ekiro Тренер предложит следующий шаг с учётом твоей нагрузки.
- собирай тренировки под себя — от простого чередования бега и ходьбы до сложных схем с повторами и своими этапами, а Ekiro Тренер будет предлагать, как двигаться дальше;
- бери готовую тренировку за основу — Ekiro Тренер будет предлагать, как адаптировать следующие шаги под тебя;
- сохраняй удачные схемы и возвращайся к ним в любой момент;
- настраивай границы пульса на Apple Watch.
$2.99 / месяц
$19.99 / год
Пока подписка активна, доступны все возможности Ekiro.
Пробежишь следующую тренировку с Ekiro?
Ekiro уже в App Store. Собери тренировку под себя и попробуй её на настоящей пробежке.
Нужен iPhone с iOS 17 или новее · Часы Apple Watch не обязательны
Частые вопросы
Как приложение выглядит внутри?
Есть экскурсия по экранам: шесть экранов Ekiro с пояснениями — нажимаешь точку на скриншоте и читаешь, что это и зачем.
Нужны ли часы Apple Watch?
Нет. Ekiro ведёт тренировку и с iPhone. Часы нужны для пульса — и с ними удобнее бежать без телефона в руке.
Считывает ли iPhone пульс?
Нет. Пульс во время тренировки считывают часы Apple Watch, и только если тренировка запущена на них. После пробежки данные передаются на iPhone вместе с остальным отчётом.
Нужно ли смотреть на экран во время тренировки?
Нет. За 10 секунд до смены Ekiro подаёт сигнал, а в момент перехода — ещё один сигнал и голосом называет новый этап.
Можно ли создать свою тренировку?
Да. Меняй длительность, порядок и число повторов, придумывай свои типы нагрузки со своим названием и цветом.
Есть ли готовые тренировки?
Да. В приложении девять готовых вариантов для старта, а первую Ekiro соберёт под тебя по двум вопросам при знакомстве.
Подходит ли Ekiro новичкам?
Да. Начни с коротких интервалов бег/ходьба или возьми готовую тренировку.
Какой нужен iPhone?
Любой, на котором стоит iOS 17 или новее.
Сколько стоит Ekiro?
С первой тренировки на 14 дней открываются все возможности Ekiro. После этого 3 готовые тренировки, Apple Watch, голосовые подсказки, отчёты и динамика остаются бесплатными навсегда.
Ekiro навсегда стоит $5.99 один раз и открывает конструктор, все готовые тренировки, свои этапы и настройки пульса. В подарок — 60 дней Ekiro Тренера.
Ekiro Тренер стоит $2.99 в месяц или $19.99 в год. Оцени нагрузку после пробежки — Ekiro Тренер предложит следующий шаг и перестроит тренировку одним нажатием.