Recorrido
Así se ve por dentro
Seis pantallas de Ekiro con explicaciones. Toca un punto en la captura y te cuento qué es y para qué sirve.
Editor: el entrenamiento se arma con tus reglas
La pantalla principal. Aquí el entrenamiento está entero: se ve de un vistazo antes de empezar.
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1
La pista
Todo el entrenamiento en una sola franja. Naranja: calentamiento y enfriamiento; verde: carrera; azul: caminata. El ritmo se ve antes de empezar.
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2
Calentamiento y enfriamiento
Se activan con un solo interruptor y se configuran aparte de los bloques.
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3
Bloque
Un bloque es un conjunto de segmentos. El ícono de al lado lo copia entero, para no volver a armar la repetición desde cero.
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4
Cualquier duración
Cada segmento tiene su propia duración: 20 segundos de carrera o seis minutos. Ekiro no te impone nada.
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5
Empezar en el iPhone
La voz y la vibración te avisan de los cambios: puedes guardar el teléfono en el bolsillo.
tus entrenamientos propios — con el núcleo -
6
Enviar al reloj
O envía el entrenamiento al Apple Watch y corre sin llevar el teléfono.
Siempre puedes armar tu propio entrenamiento. Iniciar los que armaste tú se desbloquea con la compra única del núcleo; los tres entrenamientos listos se corren gratis.
La carrera: no hace falta mirar la pantalla
La pantalla durante el entrenamiento. Está hecha para que no tengas que fijarte en ella mientras corres, y si le echas un vistazo, lo entiendes todo en medio segundo.
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1
Qué estás haciendo ahora
Carrera, caminata o aceleración. El color de toda la pantalla cambia con la fase: se entiende con la visión periférica.
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2
En qué segmento vas
Cuántos llevas ya y cuántos faltan hasta el final del entrenamiento.
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3
Cuánto falta
Números grandes muestran cuánto falta para el cambio de etapa. Diez segundos antes suena una señal; en el cambio, la voz.
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4
±30 segundos
¿Se siente demasiado pesado o demasiado fácil? Ajusta el segmento actual sobre la marcha. El resto del plan se mantiene igual.
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5
Qué sigue
La siguiente fase y su duración, para saber a qué prepararte.
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6
Pausa
Y en la pausa aparece «+ otro bloque», por si al final te dan ganas de sumar una vuelta.
Todo lo de esta pantalla es gratis.
Ekiro Entrenador: el entrenamiento evoluciona contigo
Una de las funciones más particulares de Ekiro. Después de correr, el Entrenador pregunta una sola cosa: cómo te fue. Con tu respuesta propone cómo ajustar el próximo entrenamiento.
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1
Cómo te fue
La única pregunta después de correr. Una calificación del 1 al 10, según cómo lo sentiste, sin cronómetros ni fórmulas.
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2
Versión del esquema
v1 → v2. Tu entrenamiento tiene versiones, como un documento: siempre ves en qué escalón vas.
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3
Antes y después
Dos pistas lado a lado: arriba la de hoy, abajo la propuesta. La diferencia se ve a simple vista.
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4
Números exactos
Carrera 8:00 → 8:40. Nada de «ajustamos algo por dentro»: cuánto se suma está escrito tal cual.
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5
O agregar un bloque
Si no quieres correr más tiempo sin parar, agrega otra vuelta con el mismo ritmo.
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6
O dejarlo como está
Siempre puedes rechazarlo, y la app no te lo va a recordar todos los días.
Los primeros 14 días está todo abierto. Después, el crecimiento lo lleva la suscripción «Ekiro Entrenador»: con la compra del núcleo van 60 días de regalo.
Informe: lo que pasó en realidad
Al terminar, el desglose de la carrera. No por las cifras, sino para entender cómo respondió tu cuerpo a la carga.
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1
El resumen en una línea
Tiempo, kilómetros, ritmo, pulso promedio y calorías.
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2
Tiempo en el rango
Cuánto tiempo durante la carrera tu pulso se mantuvo dentro de tus límites. Una sola cifra en lugar de estudiar la gráfica.
los límites — con el núcleo -
3
El pulso sobre el plan
Se ve cómo respondió tu corazón a cada segmento: sube al correr, baja al caminar. La franja verde es tu rango.
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4
La misma pista
Debajo de la gráfica está el plan de la carrera: es fácil ver a qué segmento corresponde cada pico.
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5
Segmento por segmento
Y línea por línea: el dato real, el ritmo, el pulso y la parte del tiempo en el rango de cada segmento.
Los Informes son gratis para siempre. Los límites de pulso van con el núcleo; sin ellos, la gráfica muestra el pulso sin el rango.
Progreso: se ve lo que cambia
Una pantalla aparte para las semanas y los meses. Una sola carrera dice poco; dos meses muestran mucho más.
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1
Periodo
Siete días, treinta días o tres meses. Los tres meses se calculan por semanas, para que la gráfica no se convierta en un borrón.
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2
Resumen
Cuántos días saliste a correr y cuántos kilómetros y minutos acumulaste.
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3
Regularidad
Una barra por cada día de entrenamiento. Los días sin entrenamiento también se ven: ocultarlos haría que la imagen pareciera mejor de lo que fue.
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4
Comparar
Pone un segundo indicador en la misma gráfica: por ejemplo, el tiempo de carrera y el pulso. Se ve al instante si la carga sube sin que suba el pulso.
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5
Una tarjeta por indicador
Más abajo: distancia, tiempo de carrera y de caminata, pulso, carrera suave y calificaciones. Cada indicador tiene su propio eje y sus propias unidades.
Progreso es gratis para siempre. El historial se acumula siempre, aunque no hayas comprado nada.
Ajustes: los defines una vez y te olvidas
Hay pocos ajustes y todos sirven: los límites de pulso, tus propios tipos de segmento, el peso para las calorías y el interruptor de las sugerencias.
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1
Tus propios tipos de segmento
Además de correr y caminar puedes agregar lo tuyo: cuerda, plancha, bloque de fuerza. Con su propio color, el mismo que se verá en la pista.
con el núcleo -
2
Control del pulso
Se activa con un solo interruptor. A partir de ahí, el reloj se encarga del monitoreo y avisa por voz si el pulso sale de los límites.
con el núcleo -
3
Tus límites
No es «zona 3 según la fórmula», sino los números que te dio tu médico o tu entrenador. Puedes cambiarlos antes de cada carrera.
con el núcleo -
4
Widget en la pantalla bloqueada
El segmento actual y el temporizador se ven sin desbloquear el teléfono.
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5
El peso para las calorías
Solo sirve para estimar el gasto. No se envía a ningún lado.
Los límites de pulso y los tipos propios se desbloquean con el núcleo. Todo lo demás funciona siempre.
