Tour
Como o app é por dentro
Seis telas do Ekiro com explicações. Toque em um ponto na captura de tela e veja o que é e para que serve.
Construtor: o treino é montado pelas suas regras
A tela principal. O treino inteiro fica aqui — dá para vê-lo de uma olhada, antes mesmo de começar.
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O percurso
O treino inteiro em uma única linha. Laranja é aquecimento e desaquecimento, verde é corrida, azul é caminhada. O ritmo se vê antes de começar.
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Aquecimento e desaquecimento
Ativam-se com um único botão e são ajustados à parte dos blocos.
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O bloco
Um bloco é um conjunto de trechos. O ícone ao lado copia o bloco inteiro, para você não montar a repetição do zero.
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Qualquer duração
Cada trecho tem a sua duração: podem ser 20 segundos de corrida ou seis minutos. O Ekiro não impõe nada.
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Começar no iPhone
A voz e a vibração avisam as trocas — dá para guardar a tela no bolso.
treinos próprios — na compra única -
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Enviar para o relógio
Ou envie o treino para o Apple Watch e corra sem telefone nenhum.
Montar o seu próprio treino é sempre possível. Iniciar os treinos que você montou é liberado pela compra única; três treinos prontos você corre de graça.
A corrida: não precisa olhar para a tela
A tela durante o treino. Feita para você não precisar encará-la enquanto corre — e, se olhar, entender tudo em meio segundo.
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O que você está fazendo agora
Corrida, caminhada ou aceleração. A cor da tela inteira muda junto com a etapa — dá para perceber com o canto do olho.
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Em qual trecho você está
Quantos já ficaram para trás e quantos faltam até o fim do treino.
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Quanto falta
Números grandes até a troca de etapa. Dez segundos antes da troca, um sinal; na hora da troca, a voz.
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±30 segundos
Está pesado ou fácil demais? Ajuste o trecho atual durante a corrida. O restante do plano continua igual.
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O que vem a seguir
A próxima etapa e a duração dela — para você saber o que esperar.
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A pausa
E na pausa aparece “+ mais um bloco”, caso no fim você queira mais uma volta.
Tudo nesta tela é gratuito.
Ekiro Treinador: o treino evolui com você
Um dos recursos mais diferentes do Ekiro. Depois da corrida, o Treinador faz uma única pergunta: como foi. Com base na resposta, sugere como ajustar o próximo treino.
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Como foi
A única pergunta depois da corrida. Uma nota de 1 a 10, pela sensação, sem cronômetros nem fórmulas.
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A versão do esquema
v1 → v2. O seu treino tem versões, como um documento: dá para ver sempre em que degrau você está.
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3
Como era e como fica
Dois percursos lado a lado: em cima o de hoje, embaixo o sugerido. A diferença se vê a olho nu.
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Números exatos
Corrida 8:00 → 8:40. Nada de “ajustamos alguma coisa”: quanto vai aumentar está escrito ali.
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Ou adicionar um bloco
Não quer correr mais tempo sem parar? Adicione mais uma volta no mesmo ritmo.
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6
Ou deixar como está
Recusar é sempre possível, e o app não vai ficar lembrando disso todo dia.
Nos primeiros 14 dias, tudo fica liberado. Depois, a progressão fica por conta da assinatura “Ekiro Treinador” — e a compra única traz 60 dias de presente.
Relatório: o que aconteceu de verdade
Depois de terminar, a análise da corrida. Não pelos números, mas para entender como o corpo respondeu à carga.
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O resumo em uma linha
Tempo, quilômetros, ritmo, frequência cardíaca média e calorias.
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Tempo na faixa
Quanto tempo durante a corrida a frequência cardíaca ficou dentro dos seus limites. Um número só, em vez de examinar o gráfico.
limites — na compra única -
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A frequência cardíaca sobre o plano
Dá para ver como o coração respondeu a cada trecho: sobe na corrida, cai na caminhada. A faixa verde é o seu intervalo.
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O mesmo percurso
Abaixo do gráfico fica o plano da corrida: é fácil ver a que trecho corresponde cada pico.
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Trecho a trecho
E linha a linha: o realizado, o ritmo, a frequência cardíaca e a parcela de tempo na faixa em cada trecho.
Os Relatórios são gratuitos para sempre. Os limites de frequência cardíaca vêm com a compra única; sem eles, o gráfico mostra a frequência cardíaca sem a faixa.
Evolução: dá para ver o que muda
Uma tela dedicada a semanas e meses. Uma corrida sozinha diz pouco — dois meses mostram muito mais.
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O período
Sete dias, trinta dias ou três meses. Três meses são contados por semana, para o gráfico não virar um borrão.
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O resumo
Em quantos dias você correu e quantos quilômetros e minutos acumulou.
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Regularidade
Uma barra para cada dia de treino. Os dias sem treino também aparecem — escondê-los deixaria o quadro melhor do que realmente foi.
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Comparar
Coloca um segundo indicador no mesmo gráfico: o tempo de corrida e a frequência cardíaca, por exemplo. Dá para ver na hora se a carga aumenta sem que a frequência cardíaca suba.
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Um cartão por indicador
Mais abaixo: distância, tempo de corrida e caminhada, frequência cardíaca, corrida leve e as notas. Cada indicador tem seu próprio eixo e suas unidades.
A Evolução é gratuita para sempre. O histórico se acumula sempre, mesmo que você não compre nada.
Ajustes: você define uma vez e esquece
São poucos ajustes, e todos úteis. Os limites de frequência cardíaca, os seus tipos de esforço, o peso para as calorias e o botão que desliga as sugestões.
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Tipos de esforço próprios
Além de corrida e caminhada, dá para adicionar os seus: pular corda, prancha, bloco de força. Com uma cor própria — a mesma que aparece no percurso.
na compra única -
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Monitoramento cardíaco
Ativa-se com um único botão. Depois disso, o relógio faz o monitoramento e avisa por voz se a frequência cardíaca sair dos limites.
na compra única -
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Os seus limites
Não “a zona 3 pela fórmula”, e sim os números que o seu médico ou treinador indicou. Dá para mudá-los antes de cada corrida.
na compra única -
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Widget na tela bloqueada
Dá para ver o trecho atual e o timer sem desbloquear o telefone.
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O peso para as calorias
Serve apenas para estimar o gasto. Não é enviado para lugar nenhum.
Os limites de frequência cardíaca e os tipos próprios são liberados pela compra única. O restante funciona sempre.
